Hidup Sehat Bisa Dimulai dari Menjaga Kebersihan Diri

Hidup Sehat Bisa Dimulai dari Menjaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan diri merupakan suatu hal yang sangat penting terutama untuk diri tetap sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit. Banyak sekali penyakit yang menyebar saat bakteri berbahaya pindah dari satu orang ke orang lain.

Kebersihan diri tidak hanya penting untuk diri kita, namun juga untuk orang di sekitar kita. Kebersihan diri bisa berdampak pada bagaimana cara orang lain melihat serta memperlakukan kita. Sehingga bisa dikatakan kalau menjaga kebersihan diri bisa membantu untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Oleh sebab itu, membersihkan diri secara menyeluruh seharusnya menjadi satu hal yang jangan sampai terlewatkan, seperti mandi dengan air bersih dan sabun mandi. Mandi dengan sabun yang baik bisa menghilangkan kotoran dan bakteri yang menumpuk di siang hari serta mencegah masalah seperti bau badan.

Seberapa sering kita membersihkan diri tentu tergantung pada tingkat aktivitas setiap orang. Tapi biasanya mayoritas orang mandi setidaknya sekali dalam sehari.

Pemakaian deodoran pun bisa membantu untuk lebih bersih dan percaya diri. Umumnya deodoran akan bekerja dengan menutupi bau badan atau mengurangi jumlah keringat.

Selain menjaga kebersihan tubuh, menjaga kebersihan mulut pun tidak kalah penting. Menggosok gigi dan flossing bisa menjadi rutinitas utama di dalam keseharian. Dengan menyikat gigi secara benar dan rajin, kita bisa terhindar dari risiko bau mulut, gigi berlubang, dan berbagai masalah lainnya pada mulut.

Saat kita menjalankan kehidupan sehari-hari, tangan kita sebenarnya menjadi tuan bagi kuman dan juga bakteri yang berbahaya.

Untuk mencegah supaya kuman tidak memasuki tubuh dan menyebabkan munculnya penyakit, sangat penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan menggunakan sabun terutama pada saat yang penting, seperti setelah menggunakan toilet, setelah bersentuhan dengan orang, dan sebelum makan. Apalagi di masa pandemi seperti ini menjaga kebersihan harus benar-benar ditingkatkan.

Kita pun harus mencuci pakaian dan perlengkapan tidur secara teratur. Pakaian yang dikenakan langsung bersentuhan dengan kulit harus diganti setiap hari, sedangkan untuk peralatan tidur bisa diganti paling tidak seminggu sekali.